Магній – це не просто важливий мінерал, а й один із найнеобхідніших для організму людини. Дві його найбільш популярні форми – цитрат магнію та хелат магнію. Магній хелат вважається найбільш біодоступним завдяки поєднанню самого магнію із амінокислотою. Така форма краще засвоюється організмом, а якщо казати про вплив на ту чи іншу систему, то саме хелатний магній сприяє розслабленню м’язів, зміцненню нервової системи. Також він покращить стан при безсонні, зробить сильнішим та витривалішим «мотор» людини – серце.
Плюси застосування магнія хелату
Коли лікар може рекомендувати хелатний магній – купити його можна при таких порушеннях або проблемах:
- наявність судом у м’язах (частіше ніг, але можуть бути і інші форми);
- життя у постійному стресі, стані депресії, страху;
- коли присутня дратівливість або навіть злість на себе чи оточуючих;
- є проблеми із засинанням, безсоння;
- турбують серцеві хвороби або первинні їхні прояви (порушення серцевого ритму тощо);
- встановлені захворювання судин, присутня часта поява синців на тілі.
Важливо: кожен випадок прийому хелатного магнію потрібно обговорити із лікарем. Саме фахівець має призначити як форму, так і дозування, аби прийом препарату пішов на користь.
Головний плюс хелатної форми магнію – у його біодоступності та легкому засвоєнні. Магній хелат не дратує кишківник та шлунок, діє м’яко та не викликає діареї або якихось інших ускладнень з боку ШКТ. Натомість він, потрапляючи до організму, бере участь у щонайменше трьох сотнях різних біопроцесів, включаючи такі важливі, як синтез ДНК. Також хелатний магній незамінний для енергії.
Форми хелатного магнію
Всі форми магній хелату – це обов’язково сполука самого магнію із амінокислотою. Основних виділяють чотири:
- малат;
- таурат;
- цитрат;
- бісциглінат.
Остання у переліку форма – із гліцином, тож найчастіше використовується тоді, коли потрібен заспокійливий ефект (це і боротьба з безсонням, і усунення судом, і загальне покращення роботи нервової системи). Малат – це поєднання магнію із яблучною кислотою, його рекомендують у випадках, коли потрібно відновити енергію. Це може бути і ситуація, коли пацієнт скаржиться на постійну непереборну втому (вранці прокинувся – і вже втомлений).
Таурат – це комплекс із магнію та таурину, тому він призначений для випадків, коли треба підтримати роботу серцево-судинної системи. Також саме цю хелатну форму магнію рекомендують лікарі для зміцнення стінок судин. А от у цитраті на додаток до магнію є сіль лимонної кислоти. Такий магній має неприємний ефект після прийому – він сприяє появі проносу або навіть діареї.
Хелатний магній – прекрасний помічник, який дозволяє підтримати організм. Він швидко діє і не шкодить, але потрібно, аби форму, кратність прийому і час рекомендував лікар. Наприклад, малат треба приймати лише у першій половині дня – це зумовлено його дією.
Підписуйтесь на Перший Бізнесовий в Telegram і Facebook і читайте найважливіші і найсвіжіші новини першими!
Стрічка новин 
