фитнес-эксперт

Изнурительные тренировки, диеты на грани с голоданием и ежедневное взвешивание — ошибочное мнение, что так должно выглядеть эффективное похудение. Однако адская погоня за цифрами на весах скорее приведет к проблемам со здоровьем, чем лишит лишних килограммов. Чтобы действительно добиться результатов, начинать следует не с весов, а с осознания потребностей своего тела. Понять себя Невозможно двигаться […]